MANUAL DE AERÓBIC Y STEP (Color - Libro+CD)
Descripción
ISBN: 9788480197625
Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:
¿ Orígenes y evolución del aeróbic y el step
¿ Ejercicio aeróbico
¿ Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
¿ La música como herramienta de trabajo
¿ El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step
¿ El técnico instructor
¿ Ejercicios potencialmente peligrosos
¿ Principios básicos de la clase de aeróbic y step
¿ Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
¿ Construcción coreográfica
¿ La tonificación
¿ Ejercicios de tonificación muscular
¿ Le flexibilidad
¿ La relajación
¿ Diferentes modalidades de sesiones
¿ El aeróbic de competición
Disponibilidad: 2-4 días
Precio:
Consultar
