Método 3 x 10
Descripción
ISBN: 9788448068721
Con prólogo de Andreu Buenafuente, que está siguiendo el método 3x10 de Néstor SerraNéstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad.
Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
Disponibilidad: 2-4 días
Precio:
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